特に太もも！ 足を細くするにはマッサージが効果的らしいです。が、 私はマッサージ続けられる自信はありません。残念なのです。 が、私の家にはストレッチポールとゆうものがあるんです。これはジムに通っていた時、毎度使っていて、病みつきになったのでこ…

夕食抜きと同時にテレビ抜きもやってみました。 これも夕食と同様辛いです（笑） 疲れてるときってなんにもやりたくないんです。そんな時テレビがあると、ダラッと座って見てれば、面白かったりおもしろくなかったり。チャンネルぽちぽちしてればいいんです…

でっぱったお腹をへこませるにあたって、アブローラーと同時に夕食抜きもやってみた！ 何故かとゆうと、食べる量が以前より多くなっていたからです。 お腹いっぱいのいっぱいまで食べるのが習慣となりつつありました。お腹いっぱいのときは気づいてないので…