特に太もも！ 足を細くするにはマッサージが効果的らしいです。が、 私はマッサージ続けられる自信はありません。残念なのです。 が、私の家にはストレッチポールとゆうものがあるんです。これはジムに通っていた時、毎度使っていて、病みつきになったのでこ…

夕食抜きと同時にテレビ抜きもやってみました。 これも夕食と同様辛いです（笑） 疲れてるときってなんにもやりたくないんです。そんな時テレビがあると、ダラッと座って見てれば、面白かったりおもしろくなかったり。チャンネルぽちぽちしてればいいんです…

でっぱったお腹をへこませるにあたって、アブローラーと同時に夕食抜きもやってみた！ 何故かとゆうと、食べる量が以前より多くなっていたからです。 お腹いっぱいのいっぱいまで食べるのが習慣となりつつありました。お腹いっぱいのときは気づいてないので…

そう私は最近お疲れモード。 更に太り気味。 負のスパイラル。に、なってたまるかー！ てなことであれこれやってみようと思います。 まずは手っ取り早いのはお風呂に入る！ 湯船に浸かる！ 時短で血行を良くするのは 湯船→シャワーで冷水→湯船→シャワーで冷…

お腹が出たので なんとかせねばと思い アブローラー始めてみた！ アブローラーとは腹筋を鍛える道具です！ どどん！これです！腹筋ローラー 【進化版】 アブホイール エクササイズウィル 超静音 エクササイズローラー スリムトレーナー 取り付け簡単 膝マッ…